¿Qué es la diabetes mellitus tipo 2?
La diabetes mellitus tipo 2 se produce cuando las células son incapaces de utilizar adecuadamente la insulina, esto se denomina comúnmente como «resistencia a la insulina«.
Con el tiempo esto puede derivar no solo en una incapacidad por parte de las células de responder a la insulina, sino además, de que se empiece a producir menos insulina de la que se necesita.
Es decir, por un lado, vemos que el cuerpo no utiliza adecuadamente la insulina, y por otro, que no produce la necesaria.
Síntomas de la diabetes tipo 2
La diabetes tipo 2 comparte síntomas con los tipos 1:
- Sed excesiva
- Ganas de orinar
- Perdida de peso
- Cambios de humor
- Visión borrosa
Sin embargo, la aparición del tipo 2 es menos evidente e incluso puede aparecer sin síntomas en un principio.
En consecuencia, el prediagnóstico y diagnóstico suele llegar tarde, lo cual se traduce en problemas de salud para los pacientes, debido a que empiezan a actuar demasiado tarde y se pueden presentar complicaciones como úlceras y retinopatía.
Se estima que la mitad de las personas con diabetes tipo 2, no reciben el diagnóstico correspondiente.
Causas de la diabetes tipo 2
Pese a que a día de hoy se desconocen exactamente las causas de la diabetes tipo 2, si sabemos que está estrechamente relacionada con los siguientes factores:
- Sobrepeso
- Edad avanzada
- Vida sedentaria
- Tabaquismo
- Grupos étnicos
- Antecedentes familiares
Factores de riesgo para la diabetes tipo 2
Según la combinación de causas que hemos visto, aumenta o disminuye el riesgo de contraer diabetes tipo 2. Algunos de estos factores de riesgos no los podemos cambiar, sin embargo, hay otros que si y será en ellos en los que debemos enfocarnos.
A continuación presentamos una lista con todos los factores de riesgo causantes de la diabetes tipo 2:
-Antecedentes familiares, el riesgo es mayor si algún familiar directo la tiene, pese a que parece que se salta una generación.
-Peso corporal, tener sobrepeso u obesidad es un factor de alto riesgo, así como tener mayor grasa corporal.
-Sedentarismo, no realizar actividad física, ya sea andar o correr un maratón, aumenta el riesgo. Sin embargo, el mantenerse activos/as aumenta la sensibilidad a la insulina, nos mantiene en nuestro peso óptimo.
-Edad, después de los 45 años y cuanto más años pasen, el riesgo aumenta.
-Origen étnico, los estudios al respecto son escasos, sin embargo, se evidencia que la diabetes tipo 2 aparece especialmente en determinados grupos, como los indios pima, los navajos y los que conforman las naciones originarias de Canadá, así como sectores con ascendencia asiática y afroamericana.
-Prediabetes, si no se trata adecuadamente, puede degenerar en diabetes tipo 2.
-Ovario poliquístico, se corre mayor riesgo de desarrollar diabetes.
-Zonas de piel oscura (acantosis pigmentaria), se crean zonas oscuras en la piel.
Diferencias con la tipo 1
Ambos tipos tienen muchas similitudes; sin embargo, su principal diferencia la encontramos el uso y producción de insulina.
Por un lado, la diabetes mellitus tipo 1, no produce insulina. Sin embargo, la diabetes mellitus tipo 2, el cuerpo produce insuficiente o la que produce, no es capaz de utilizarla adecuadamente.
Siempre deberemos realizar los exámenes correspondientes para tener claro que tipo exactamente de diabetes tenemos y así llevar un tratamiento adecuado.
Tratamiento para la diabetes tipo 2
El pilar base para el tratamiento de la diabetes tipo 2, es llevar un estilo de vida saludable. Esto implica tener una buena alimentación, realizar actividad física de manera habitual (no hace falta correr un maratón, pero si darle alegría al cuerpo), evitar el tabaco y mantenerse dentro de tu peso óptimo.
Aquí podéis encontrar más información.
El primer recurso es tratar de implementar un estilo de vida saludable, tenéis un ejemplo en la cuenta de Joan, donde nos cuenta sus experiencias y comparte su estilo de vida.
En caso de que esto no funcione, el siguiente paso es utilizar medicamentos orales como la metformina, pese a ser el más común, cada vez se está empezando a utilizar menos. También existen alternativas.
Finalmente, si la medicación oral no es suficiente junto con un unos hábitos saludables, es probable que se empiece a utilizar inyecciones de insulina.
Con un control adecuado y un buen estilo de vida saludable, junto con la mediación que sea necesaria, las personas con diabetes tipo 2 pueden vivir mucho tiempo y sin problemas.
¿Cuál es el mejor medicamento?
Existen muchísimos medicamentos para tratar la diabetes mellitus tipo 2. Los más comunes suelen ser los orales como la Dapagliflozina y la Metformina. También en algunos casos se puede llegar a necesitar de insulina tanto lenta como rápida.
Lo que siempre debemos tener en cuenta es que cada persona es única y va a necesitar un tratamiento específico, es decir, no existe el mejor medicamento para todo el mundo. Es por ello que se necesita acudir a tu endocrino/a para examinar cuál tratamiento se ajusta mejor a tu condición
Mejores dietas
Del mismo modo que veíamos con la medicación, las dietas son algo muy subjetivo y particular. Nunca es buena idea apuntarse a la moda de una dieta, pues lo que le va bien a uno, le puede ir fatal a otro.
El tema de la alimentación es algo que va ligado a muchos factores y sus combinaciones que cada uno y cada una tenemos. Por ello, antes de llevar a cabo un plan de alimentación, será necesario que lo revise y avale un profesional como tal. Por eso desde aquí pedimos cautela antes de sumarse a ninguna, y no dejarse embaucar por el primero o la primera que te prometa algo.
Lo que si es cierto, es que los planes alimenticios juegan un papel principal en el tratamiento de las personas con diabetes mellitus tipo 2, para mantener los niveles de glucosa en un rango óptimo.
No existen alimentos prohibidos a no ser que tu endocrino/a indique lo contrario, pero en principio, diabetes no es igual a alergia al azúcar. Lo que si deberemos aprender es a saber cómo afectan los diferentes alimentos a nuestros niveles de azúcar en sangre y cómo debemos responder ante ello.
¿Puedo prevenir la diabetes tipo 2?
A día de hoy, la prevención o el retraso en la aparición de la diabetes mellitus tipo 2, es posible en muchos casos mediante un estilo de vida saludable o la administración de algunos fármacos.
Llevar un estilo de vida saludable, donde llevamos a cabo actividades físicas y nos mantenemos activos y activas, del mismo modo que comer alimentos sanos en su mayoría y dejar de lado los alimentos y bebidas azucaradas y ultraprocesadas, ha demostrado ser una estrategia de prevención muy segura, rentable y de preferencia.
En cuanto a los fármacos para su prevención, se observa que los efectos duran mientras se toma el medicamento. Sin embargo, también pueden surgir otras complicaciones asociadas. En el caso de la famosa metformina, puede causar diarrea y vómitos.
El uso o no de medicamentos, requiere de una evaluación de cada paciente y será él o la respectiva profesional de la salud, la encargada de asignar el mejor tratamiento para cada persona.
Todo apunta a que una mala alimentación y falta de actividad física en el día a día, provocan sobrepeso y obesidad, los cuales son los factores de riesgo modificables más importantes para el desarrollo de diabetes mellitus.
¿Tiene cura?
Actualmente, la diabetes mellitus tipo 2 no tiene cura. Internet está plagado de alimentos, milagro, zumos mágicos y cirugías no avaladas y vendidas de manera poco ética.
Hay algunos pocos casos donde el factor era la obesidad, que al mejorar la condición física si se ha podido revertir, pero esto no está ni cerca de poder decir que tiene cura.
La única verdad, a día de hoy, es que lo que si tiene es un tratamiento que va a permitir a los pacientes vivir saludablemente, y este se basa sobre todo en la alimentación y la actividad física.
